老人使用助听器自我适应的十大步骤

一：避免听觉出现困难的情况

在熟悉的环境下开始进行“听力训练”课程，细心阅读助听器的操作指示，熟悉怎样使用助听器。刚开始佩戴切勿在嘈杂的地方，如超市或市场等地方佩戴助听器。

二：慢慢增长佩带助听器的时间

初时，千万别使用助听器过久。在最初的数天里，佩带助听器的时间不应超时一至三个小时，当感到神经紧张或疲倦时，应把助听器取下，休息数个小时。在试戴的时间内，有一点非常重要，就是你应该每天增长佩带助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境和声音。在不同的情况下，经常使用助听器，可以让你知道怎样发掘您的听力潜能，以及如何享受到最佳益处。

三：控制声量

不要将助听器音量调得太高，在很多情况，这样非但不会提高交谈的能力，反而会导致声音失真。不要试图在远处发出轻微声音，请记着，就算听力正常的人也不能做到这一点；在这个阶段，如果你能明白在2至3米内进行的一般交谈，便已足够了。一旦你“佩戴助听器的经验”增多了，你便可以在需要较高音量时，调校音量控制。

四：适应使用助听器

耳模——无论你的助听器是佩带在耳内或是耳外，成功使用助听器的要诀都在于佩戴在耳内的定制成型的塑胶耳模能否使你觉得舒适，倘若觉得不舒适或是觉得有压力。而该压力在短时间内不消除的话，你应该请教你的助听器验配师。

疲惫——佩戴助听器而再次听到声音，初时可能会使你觉得疲惫，只因你尚未习惯这样去聆听，不要强迫自己，就让听力逐步恢复过来，如果觉得疲惫或神经紧张，不妨休息一会。

集中精神——练习集中精神于想要聆听的事物上，对于听力良好的人来说，这也适用。但对于那些使用助听器的人士就更为重要。方法就是练习把你想聆听的声音跟从助听器传来的声音分隔开。

你自己的声音——很有可能，你会辨认不出自己的声音，对此你应该早有心理准备，这个声音对你来说也是很陌生的，然而，这是完全正常的，因为你正经过你的助听器来正确聆听自己的声音，同时你可以控制及调节你谈话及发音的方法。

五：学习再次在嘈杂的环境下聆听

助听器使用者是需要在嘈杂的环境中，跟其它听觉正常的人士一样，可以集中精神聆听他们想要的声音来压制干扰的噪音，但是，如果你的听力受损时间颇长，你将会暂时丧失这种能力。而通过助听器，你将听到各种各样你已遗忘的声音或噪音，只要你练习集中精神，并慢慢训练自己排除那些令人恼怒的声音，不断训练，不断学习，那么你自会得到收获。

六：多人交谈

假如几个人在讨论，那么，就算是正常的听力人士也会比较困难。所以，我们可以明白为何大多数佩带助听器的人士在较多的小组中聆听会感到困窘。一种有效的方法就是把你自己跟说话者之间的距离缩短。向你想要听见他说话的人靠近，留意他的嘴唇，只集中聆听一位的讲话，不要分神聆听小组其他人说话。有佩带助听器经验的人士可以在这种情况下达到惊人的听力效果。

七：公共建筑物

助听器使用者需要作出若干调整，以适应在剧院、教堂、会议室或其他公共建筑物等不同场景的助听效果。最简单的方法包括坐在传音条件理想的地方，通常这些地方是在前面或正中间的位置(不过，切勿太接近说话的人)。如果你可以看见对方的面部，情况将会更佳。

八：电台及电视节目

电台及电视所广播的声音是通过机械复制出来的，不是自然的声音，而且可能难以明白。如果在聆听新闻广播或商业制作时感到困难，你应该首先聆听音乐节目，过了一段时间之后，只要集中于讲者要表达的一段意思，而不要试图捕捉每一个文字。那么，你利用助听器聆听电台或电视节目的能力便能有所提高。

九：助听器的扩音器

电放感音器——助听器使用者在使用电话时如需要额外的音量，或者希望完全消除背景杂音。可以将电话感应器接拨于助听器内，这样对使用者提供很大的帮助。操作的方法如下：(1)开启T档开关(2)增加音量(3)把听筒放于助听器上最佳位置。在接听电话完毕后，记的再把开关调回M的位置，将音量降低。

十：立体声(双耳)使用两个助听器来聆听

两耳失聪的人士使用双耳助听器来聆听已经证实是最有效的佩戴助听器的方法。这种方法对使用者有着多方面的好处。事实上，使用者都因双耳聆听提供的巨大听力改善而感到无比兴奋。我们建议你应该请教听力专家或助听器验配师，通过测试来决定你是否合乎资格使用立体声聆听方法。